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L’arrivée du printemps signifie, pour plusieurs d’entre nous, un retour à la course à pied à l’extérieur. Savez-vous que plus de 50 % des coureurs subiront une blessure lors de leur saison de course? Ces blessures peuvent être dues à plusieurs facteurs en lien avec la biomécanique du coureur, le type d’entrainement ou simplement une chaussure […]

Même s’il n’est pas un sport de contact, le golf comporte aussi ses risques de blessures. Au cours de leur vie, environ 60 % des golfeurs subiront une blessure associée à la pratique de leur sport et 20 à 30 % de ces blessures deviendront chroniques. Du côté des golfeurs professionnels, le stress biomécanique engendré […]

Marie-Claude Boisselle, ancienne joueuse de tennis, physiothérapeute et propriétaire du Kinatex Parc Jarry est bien placée pour savoir qu’au tennis les blessures sont courantes. Elle le sait car sa clinique est située sur les lieux où se trouve notamment le Centre national de tennis qui accueille les jeunes athlètes de 14 à 17 ans inscrits […]

Avec plus de 6 000 km de sentiers pédestres au Québec, les amoureux de la nature peuvent s’adonner facilement à la randonnée. Cependant, même si cette activité de plein air n’est pas des plus dangereuses, il est important de bien s’y préparer pour en profiter sans se blesser. Isabelle Trottier est physiothérapeute du sport chez PCN Beaupré […]

Avec la popularité croissante du vélo de route et du vélo de montagne ces dernières années, on trouve de plus en plus de cyclistes sur nos routes durant la saison estivale. Selon Vélo Québec, on compte 4 millions de cyclistes au Québec en 2013 soit 52% de la population.  Le vélo exige une bonne préparation physique, […]

Qu’il soit pratiqué en salle, sur un terrain synthétique ou sur gazon, le soccer est un sport exigeant et intense où les risques de blessure sont très présents. L’échauffement est reconnu comme une façon efficace de prévenir certaines blessures ; il est donc devenu un incontournable pour les joueurs de soccer. Simon Alary est physiothérapeute depuis […]

Bien que moins populaire que la course à pied, la marche constitue également un excellent moyen de se dépenser et de garder une bonne forme physique. Dans cet article, la physiothérapeute Caroline Drolet dresse un portrait des bienfaits de cette activité et vous propose quelques astuces pour bien la pratiquer au quotidien. Quels sont les […]